今年四月份的一个微博话题常戴耳机会聋吗引发了广泛关注。随着耳机在日常生活中的普及和使用频率的增加，人们对于听力健康的关注度也在不断提高。现在很多人，无论是在路上还是工作中，都喜欢长时间佩戴耳机，这不仅避免了外界声音的干扰，也不会对他人造成影响，成为了一种优雅的精神享受。
耳机的普及彰显了社会科技的进步，但同时也带来了不小的隐患。今年三月，世界卫生发布了一份《世界听力报告》，报告显示全球有五分之一的人存在听力受损问题，听力损失影响超过15亿人。预计到2050年，将有近四分之一的人面临听力问题，至少7亿人需要康复服务。
尤其对于年轻一代来说，他们对耳机的依赖程度越来越高。长时间不当使用耳机可能会对听力造成不可逆的损伤。人们越来越重视自己的听力健康。与此不少厂商也开始推出听力检测类app或辅听产品。最近，苹果ios系统的健康app中就新增了听力检测功能，用户可以通过一系列测试检测自己的听力状况。
对于经常长时间使用耳机的上班族和学生来说，我也担心自己的听力可能已经受损。于是我决定亲自尝试，使用一款名为“mini hearing test”的app来检测我的听力状况。这款app提供了纯音阈值测试和掩蔽阈值测试两种选项。我选择使用最常见的airpods pro进行测试。测试过程中，需要保证周围环境安静，测试时间大约6分钟。
测试结束后，我惊讶地发现我的右耳已经存在轻微的听力损失。虽然这个测试的准确性不能与医院的测试相比，但它仍然是一个了解自身听力状况的参考。如果测试结果不乐观，建议及时就医进行专业检查。
关于听力损伤，我们需要知道的是，一旦受损就是不可逆的。声音主要通过耳毛细胞传递到大脑。经常戴耳机的人可能会因为耳毛细胞受损而导致听力下降。耳毛细胞非常脆弱，容易受到大声音的损害甚至导亡。
为了保护听力，以下是一些使用耳机的建议：
1. 注意耳机音量和使用时间。耳机音量不应超过最大音量的60%，连续使用时间不宜超过60分钟。
2. 避免在嘈杂的环境中使用耳机。在户外或公共交通工具上使用耳机时，为了听清内容可能会不自觉地调高音量，从而损害听力。建议使用降噪耳机。
3. 保持耳机清洁。长时间不清洁的耳机可能成为细菌滋生的温床。使用后应及时清洁，避免引发中耳炎等疾病。
4. 睡觉时不要戴着耳机。长时间佩戴耳机睡觉可能会对耳朵造成损伤，影响血液循环。
我们要重视听力健康，合理使用耳机，避免听力受损。听力是我们日常生活中不可或缺的重要能力，保护听力就是保护我们的生活质量。
